Похудеть. Быстро. Легко. На десять килограммов. Нет, не "Гербалайф". Просто сегодня мы следим за последними достижениями ученых в области сжигания жира . И переводим их цифры и формулы на нормальный человеческий язык.

Новые способы похудеть.Чаще взвешивайтесь

Американские исследователи из Национального отдела по контролю веса (да, в США и за этим следят!) обследовали 3500 человек, которые сбросили больше 25 килограммов веса за последний год. Выяснилось, что 44% счастливчиков каждый день вставали на весы и следили за их стрелками. Вы скажете, что это нездорово и отдает паранойей? А по мнению ученых, это эффективный способ похудеть плюс обратная связь, призванная донести до вас, что вы добились успеха.

Четвероногий и мохнатый тренажер лучше металлического. Он разбудит вас в любое время дня и ночи и потащит на улицу заниматься физкультурой, даже если вы будете упираться ногами и цепляться руками.

Чтобы в полной мере оправдать ожидания своего питомца, посмотрите, как можно тренироваться с собакой. Кстати говоря, это хороший способ познакомиться с какой-нибудь разминающейся неподалеку девушкой :)

Проводить время с пользой для бицепсов и пресса можно даже в отпуске. Если вы не поскупились на отель с бассейном , то задача и вовсе упрощается: достаточно зайти в воду, убедиться, что поблизости нет других отдыхающих, и по очереди выполнять вот эти упражнения.

Упражнение в воде 1. Отжимания в воде

Обопритесь руками о край бассейна и сгибайте руки до угла в 90 градусов. После этого снова распрямляйте их. Предупредим: из-за сопротивления воды сделать это будет очень непросто.

Ученые из Университета Лондона примерно полгода назад подсчитали, что бег по утрам  не приносит никакой пользы большинству людей. Эффект от аэробных упражнений предопределен генетически - считают они. Мы, разумеется, не верим этому и считаем, что если все делать правильно, эффект будет (как минимум, вы самоутвердитесь). Следуйте этим девяти советам - и не верьте никому.

Водить девушку вместе с собой в спортзал - милое дело: и попу себе как следует подкачает, и вы будете уверены, что в это время любимая вам не изменяет. Плюс практическая польза: девушка - это, считай, дополнительный тренажер. Вот пять упражнений, которые можно легко выполнять в паре с партнершей.

Конечно, не мужское это дело каждый час бегать к напольным весам и вешать на холодильник счетчик калорий. Но если вдруг вы решили перестать молиться богу Мамоне, то вот как можно быстро похудеть дома, не прибегая к услугам диетологов и разносчикам гербалайфа.