Однажды вы захотите накачать себе внушительные мышцы и запретесь в спортзале. А потом - тихо умрете от истощения. Чтобы такого не произошло, привыкайте правильно питаться. И выкидывайте из головы расхожие мифы о потреблении калорий и о том, как питание влияет на мышцы.

Вы даже не подозреваете, что каждый день совершаете простые упражнения, которые укрепляют ваши мышцы, повышают силу тела и делают так, чтобы вы попали на работу, а не слегли у первой остановки. Мы нашли целых шесть упражнений, выполняемых вами неосознанно.

Разминка перед тренировкой - это как для космонавта покурить перед стартом. Или как для приговоренного к смертной казни выпить чашечку кофе. Или как для порноактера навестить жену, прежде чем идти на съемки. Но довольно аналогий - если ваша разминка ограничивается двумя махами вправо-влево, сегодня мы расскажем, почему вы не правы.

В свое время (годах в 30-х прошлого века) джаз танцевали охочие до развлечений молодые люди, в строгих костюмчиках и котелках. С тех пор джаз ушел далеко вперед, молодые люди состарились, и если бы тогдашним джазменам включили современные образцы этой музыки, они бы рассмеялись. А если бы им показали джаз-танец, так бедных воскресших джазменов и вообще бы инфаркт хватил. Потому что танец этот ничего общего с джазом не имеет. Роднит их то, что основные принципы джаз-танца сходны с основными принципами джаза как музыкального стиля.